Английская диета

0
223

Английская диета на 21 день — 1 стакан молока — 1 стакан молока+ кусок хлеба — 1 стакан молока — чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба — 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда — 2 яйца или 50 гр.сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба — тарелка овощного супа без картофеля — заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба — фрукты (кроме бананов) — салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чаяДиету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.Потеря веса составляет до 10 кг. При нестрогом соблюдении данной диеты потеря в весе — 5-6 кг. Диета относится к числу строгих и поэтому, я рекомендую принимать во время ее проведения поливитамины.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас