чем полезна скакалка

Чем полезны прыжки на скакалке, эффективность для похудения

Трудно найти человека, который не прыгал через скакалку в детстве. Эти занятия были не только развлечением, но и обязательной составляющей школьной программы. Прыжки через...
фитнес программа тренировок для девушек

Фитнес для молодых девушек, фитнес-программы, тренировки для девушек

Молодость – это пик внутренних сил организма, это максимум выносливости. С каждым прожитым годом силы убывают. Если в 17 лет часовая тренировка в тренажерном...
упражнения с фитболом для пресса ягодиц бедер

Фитбол упражнения: выполняем правильно

В фитнес-центрах часто используются специальные приспособления для эффективного выполнения упражнений. Разновидностью таких приспособлений является фитбол, или швейцарский мяч, как его еще часто называют. Регулярно...
тренировка на велотренажере для начинающих

Тренировки на велотренажере для начинающих — Фитнес — бесплатная консультация фитнес-тренера — отвечает Гацлев...

Здравствуйте! С беременностью набрала 16 кг. Планирую их скинуть! Подскажите, с какого времени нужно начинать тренировки на велотренажере (планирую похудеть с ним), сколько раз...
фитнес упражнения для девушек

Фитнес Для Девушек

В этой рубрике собраны статьи и советы по фитнесу для девушек и молодых женщин, помогающие избежать ошибок. свойственных начинающим. Слово «фитнес» знакомо каждому, происходит...
упражнения на фитболе для ягодиц и бедер

Фитбол упражнения: выполняем правильно

В фитнес-центрах часто используются специальные приспособления для эффективного выполнения упражнений. Разновидностью таких приспособлений является фитбол, или швейцарский мяч, как его еще часто называют. Регулярно...
сколько надо прыгать на скакалке чтобы похудеть

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть

Какое еще оборудование для упражнений продается за цену, дешевле 20 долларов, вмещается в портфель, может использоваться всей семьей и улучшает состояние сердечнососудистой системы, одновременно...
что лучше беговая дорожка или велотренажер

Что лучше для вас: беговая дорожка или велотренажер

Домашние стадионы, оборудованные современными тренажерами, у сторонников здорового образа жизни сейчас на пике популярности, ведь не каждый найдет время и другие ресурсы для занятий...
упражнения для спины на фитболе при грыже

Упражнения с фитболом для спины

Как ремонтировать за своей способностью, модные ключи, диеты и фитнес, упражнение детей и дети ядра уютного худого очага. В вдохе тренируется все сродство: это...

Опрятный внешний вид

Старайтесь каждый день двигаться как можно дольше и больше, только не нужно оправдываться нехваткой времени из-за работы. Десять минут в день энергичных движений вам...