правильное питание елены малышевой

Система питания Елены Малышевой

Диета Елены Малышевой получила всенародное признание совершенно не напрасно. Это не просто диета, это, скорее система правильного, здорового питания, которая не только избавляет от...
углеводная диета для похудения меню на неделю

Углеводная диета для похудения, отзывы, таблица

Углеводная диета проста и элементарна, а также естественна для жителей нашей страны. Через месяц такая диета обещает похудение на 1 размер, а это очень...
пятиразовое питание для похудения меню на неделю

Пятиразовое питание для похудения: меню на неделю, достоинства и недостатки

Проблема избыточного веса беспокоит людей всего мира. Малоподвижный образ жизни, злоупотребление калорийными продуктами, гормональные сбои и заедание стресса – основные причины набора лишних килограммов....
правильное питание и спорт для похудения

Спортивная диета

Спорт, диета и фигура – это неразрывный тандем, но не каждый может взять над собой верх и заставить себя заняться спортом. а тем более...
составить меню для похудения на неделю

Примерное меню на неделю для правильного питания

Здоровое питание является залогом не только стройного тела, но и хорошего самочувствия. Для похудения необходимо снизить суточную норму потребляемых калорий, а также увеличить их...
примерное меню для похудения на 1200 калорий

Примерное меню в 600, 900 и 1200 ккал

Для тех, кто сомневается, что на такое маленькое количество калорий можно вкусно поесть. кто хочет попробовать, но лень считать калории. да и просто так...
средиземноморская диета для похудения меню на неделю

Средиземноморская диета, меню на неделю для похудения

Средиземноморская диета для похудения это не просто краткосрочное изменение в режиме питания, а образ жизни. С ее помощью вы не только сможете потерять лишние...
фитнес питание для похудения меню

Фитнес-диета для похудения: особенности и меню

Фитнес-диета для похудения построена на принципе «4-3-2-1». Эти цифры означают пропорции продуктов, которые необходимо принимать каждые сутки, и обозначают соответственно белки, волокна, сложные углеводы...
сбалансированное питание для похудения меню

Сбалансированное питание: полноценное меню для похудения

Сбалансированное питание – это рацион (специально составленное меню) для похудения, при котором организм в основном использует два типа клеточного «топлива». При таком режиме употребление...
правильное питание для тренировочного процесса

Читать бесплатно книгу ПП для ТП

Как я его люблю! У меня такое ощущение, что в этом мифе слились в едином экстазе все стремления хоть что-то хомячить от души и...