Ларисы Долиной диета — Леди

В чем суть: придерживаться рациона этой диеты стоит самым строгим образом. Ежедневную норму продуктов необходимо разделить на 6 частей и есть их... - Леди Mail.Ru

0
162
диета ларисы долиной 7 кг за неделю

В чем суть: придерживаться рациона этой диеты стоит самым строгим образом. Ежедневную норму продуктов необходимо разделить на 6 частей и есть их строго по часам: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов (можно сдвинуть всю систему в зависимости от режима дня, первый прием – сразу после подъема, последний – не позже, чем за 4 часа до сна). Кефир в диете – однопроцентной жирности. Перед каждым приемом пищи выпивайте по 50 мл травяного настоя, зверобоя, ромашки и календулы (пакетик на стакан кипятка). На завтрак можно пить черный кофе без сахара, а в течение дня – не больше пол-литра кипяченой воды. После окончания диеты можно на неделю вернуться к обычному режиму питания, но с ограничением сладкого, мучного, жирного и острого. Эта неделя помогает закрепить полученный результат, но за нее может вернуться до килограмма веса, это нормально. После закрепляющей недели можно вернуться к диетической, и так чередовать их до достижения нужного веса.

Что в тарелке: картофель, кефир, творог, фрукты (кроме бананов и винограда), отварные куриные грудки, минеральная вода без газа. Кофе или чай без сахара, кипяченая вода не более 1/2 литра в день.

Не знаю почему, но мне вообще очень нравятся все эти «звездные диеты». Возможно, просто у меня определенное доверие к рекомендациям таких известных людей. Кефирная диета Ларисы Долиной – одна из лучших опробованных мною диет! Потеряла за неделю больше 5кг. И здоровье поправила полезными продуктами, из которых состоит меню.

После этой диеты у меня хроническая аллергия на кефир! С трудом высидела до конца, мне вообще не понравилась, все время дискомфорт какой-то на диете Долиной чувствовала.

Хорошая диета, вовсе даже и не голодная. Отсидела на ней весь срок, потеряла больше 4.5 кило (что при моем небольшом весе довольно существенно). Мама, увидев результаты, тоже «загорелась» диетничать по Ларисе Долиной. Закупила кефира, теперь вот попивает его. Только начала – буквально 2 дня назад – а уже тоже заметила результат. Мы с мамочкой советуем эту диету всем-всем! Эффект не заставит себя ждать.

Объясните пожалуйста как 400 гр кефира разделить на 6 приемов пищи.По моему это очень мало. Хотя бы по стакану -еще понятно, но что это за доза? мензуркой мерять или шприцом

Очень замечательная диета! Я просидела на этой диете более пол года,по началу я не делала недельные перерывы как сказано в этой диете,месяца четыре точно питалась как описано выше,потом просто стала делать отдых на субботу и воскресенье,но не переедала,не налетала на еду. эффект просто суперррр скажу я вам,если не срываться. Но советую все же прикупить витамины и пить одновременно,так как все равно диета не восполняет полный рацион витаминов.И по ингредиентам очень проста,все доступно и не дорого.

Илона, хотела спросить у вас, а как с пищеварением обстоят дела?(со стулом) там же кефир надо пить каждый день, а то в офисе сидеть целый день и бегать в одно место не очень хочется))


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас