Простые блюда диетические — Рецепты, фоторецепты, блюда из мяса, блюда из рыбы, блюда из овощей, выпечка, торты, напитки, джемы, варенье, десерты

простые блюда диетические

0
178
простые диетические блюда

Хотите сбросить пару килограммов или просто предпочитаете здоровую полезную пищу? Тогда эти простые блюда диетические прекрасно подойдут для вашего ежедневного меню:

Оладьи из куриного мяса.
Ингредиенты:
— грудка куриная 1 шт.
— луковица 1 шт.
— куриный бульон 50 мл
— растительное масло
— яйца 2 шт.
— соль, перец черный

Приготовление:
1. Грудку куриную отварите, разрежьте на кусочки. Бульон оставьте в кастрюльке.
2. Измельчите грудку в блендере вместе с порезанной луковицей, добавьте куриный бульон, соль, перец, яйца.
3. Выпеките оладьи на сковороде с растительным маслом.
Оладьи можно подать в дополнении с пшенной кашей с тыквой .

Приготовление:
1. Высыпьте рис в миску, несколько раз промойте холодной водой, пока она не станет прозрачной. Слейте воду, дайте рису обсохнуть, положите в чашу для пароварки, залейте водой, оставьте на час.
2. Чашу поместите в пароварку, готовьте 25 минут. Пароварку выключите, готовьте блюдо на огне минут 10.

Диетические блюда. Зеленые щи.
Ингредиенты:
— бульон овощной 800 мл
— отварной картофель 100 г
— щавель 200 г
— натуральный йогурт 2 ст.
— яйца вареные 2 шт.
— базилик, укроп, петрушка, зеленый лук
— перец, соль

Приготовление:
1. Подготовьте гарнир: щавель порвите руками, нарежьте картофель кубиками, зелень мелко нашинкуйте, а яйца нарежьте дольками.
2. Залейте гарнир кипящим бульоном, поперчите, посолите.
3. Подавайте с натуральным йогуртом.
Из простых диетических блюд можно также приготовить: овощные блинчики. диетическую окрошку и т.д.

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас