Разгрузочный день на капусте

В статье рассказывается о пользе капусты для организма человека, а также рассматриваются варианты проведения капустной диеты

0
206
разгрузочный день на квашеной капусте

О полезных свойствах капусты, входящей в состав большого количества разнообразных диет, известно каждому. Этот низкокалорийный овощ отлично питает организм витаминами и утоляет голод на длительное время. Благодаря содержанию клетчатки очищается пищеварительная система и нормализуется обмен веществ, поэтому капуста – идеальный продукт для диеты. Если вы приверженец здорового образа жизни и любитель спорта, ежедневное употребление капусты прекрасно поспособствует поддержанию вашей фигуры и организма. Если же нет, вам все равно следует обратить внимание на этот продукт и ввести его в свой рацион.

Современные диеты на капусте настолько разнообразны и сбалансированы, что вам не придется мучить себя, ежедневно потребляя лишь один этот овощ и голодать, если вы этого не хотите. Все зависит от того, какой именно диете вы отдадите предпочтение. Но данный продукт должен стать незаменимым составляющим вашего питания, дополнять любимые блюда или входить в строгое меню уже составленной опытными специалистами диеты.

Поверьте, результат не заставит долго ждать. Через некоторое время вы заметите позитивные улучшения в организме: изменится к лучшему состояния кожи, снизится вес. Но это не означает, что питаясь фастфудом или полуфабрикатами и только лишь добавив к этому рациону капусту, лишние килограммы, как в сказке, волшебным образом превратятся в желанные мышцы, а фигура станет подтянутой. Здесь важен комплексный подход.

2. Как все диеты, капустная после своего окончания нуждается в переходе на обычный (но правильный) рацион питания с постепенным добавлением новых продуктов, что закрепит достигнутые результаты.

Эта диета довольно эффективна, и при условии выполнения всех требований за день уходит до одного килограмма. Все 10 дней ваше меню изменяться не будет, но это того стоит.

2. Обед состоит из салата, конечно же, с капустой, а также тертой морковкой и 1-ой чайной ложкой растительного или оливкового масла. Основным блюдом служит 200 грамм вареного мяса, печеной рыбы или курочки.

Придерживаясь данной диеты в течение 5 дней, вы можете потерять в весе до 6 килограмм. В рацион входят фрукты (какие вашей душе угодны) и всевозможные капустные блюда: супы, салаты, а также капуста, приготовленная разными способами). Картофель, все жареное, много растительного масла, различные соусы употреблять нежелательно, если вы действительно хотите похудеть.

Из квашеной капусты можно сделать разгрузочный день или включить ее в свой ужин. Но помните, что монодиета с квашеной капустой – наиболее эффективный и быстрый способ скинуть ненавистные лишние килограммы.

Сидеть на такой диете больше 7 дней нельзя, если не хотите нанести вред организму и вместо стройной фигуры получить проблемы с пищеварительной системой.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас