Сухое голодание

Под сухим голоданием подразумевается не только полное исключение пищи из рациона питания, но и воды . Существует два типа сухого голодания мягкое сухое голодание и жесткое сухое голодание.

0
272
однодневное сухое голодание

Под сухим голоданием подразумевается не только полное исключение пищи из рациона питания, но иводы. Существует два типа сухого голодания мягкое сухое голодание и жесткое сухое голодание. Метод мягкого сухого голодание полностью исключает употребление воды, но рекомендуется принимать различные водные процедуры: ванны. купания, умывания, очистительные клизмы. Метод жесткого сухого голодания запрещает не только употребление воды, но и любые с ней контакты.

Перед тем, как самостоятельно использовать на практике сухое голодание. необходимо правильно подготовиться к процессу сухого голодания и проводит ь его последовательно и с осторожностью.

  • злокачественные новообразования;
  • туберкулез органов;
  • любые эндокринные заболевания;
  • гепатит и цирроз печени;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • гнойно-воспалительные болезни дыхательной системы и брюшной полости;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • дефицит массы тела;
  • беременность и период лактации;
  • сахарный диабет;
  • заболевания крови;
  • неопределенный диагноз заболевания.

Лучше всего включать в свой ежедневный рацион фрукты, отварные и свежие овощи. молочные продукты. сухофрукты, орехи. разнообразные каши, морепродукты. проросшие зерна различных культур, ростки пшеницы. Из жидкостей рекомендуются несладкие соки и напитки, травяные чаи. минеральная и очищенная вода.

За пару дней до начала сухого голодания необходимо полностью перейти на пищу растительногопроисхождения и пить большое количество воды, можно с медом или лимонным соком.

Существуют различные схемы для сухого голодания. В данных схемах, под словом голод, следует понимать полное отсутствие пищи и еды, а под словом еда определенный рацион питания, который описан ниже.

Суть данной схемы голодания заключается в пятидневном сухом голодании, без перерывов на питания. На пятые сутки необходимо правильно выйти из сухого голодания.

После завершения сухого голодания необходимо употреблять только качественные и свежие продукты питания. Выходить из сухого голодания нужно правильно и последовательно.

Можно сразу почистить зубы и выпить стакан холодной кипяченной чистой воды, по желанию с добавлением лимонного сока. Принимать жидкость необходимо маленькими порциями с перерывами на протяжении нескольких часов. Запрещается пить сразу горячую, сырую, минеральную или какую-либо другую воду. Иногда бывает, что первый прием воды может вызвать приступы тошноты. В таком случае воду удерживайте во рту, и потом через пару секунд сглатывайте. Сразу после окончания голодания необходимо принять теплую ванну или холодный душ .

После завершения сухого голодания первые два дня нужно постоянно пить кипяченую воду и употреблять пищу на основе животного белка. На вторые сутки утром рекомендуется не дрожжевой ломтик хлеба. а вечером можно отварить овощи или приготовить кашу.

Если вы ощущаете тошноту, металлический привкус во рту, возникли оттеки или появилась неприятная отрыжка, то немедленно выпейте пару стаканов простокваши и перейдите на пищу содержащую животный белок. Данное правило необходимо соблюдать всем голодающим, а также вегетарианцам .

  1. Необходимо часто проветривать помещение, выполнять различные физические упражнения и прогулки. Вашему организму в данный период нужна физическая нагрузка и много кислорода.
  2. Запрещается изменять срок голодания в ходе самого сухого голодания. Допустим, если вы запланировали двухдневное голодание, то даже при отличном самочувствии недопустимо проводить трехдневное голодание.
  3. Сухое голодание для новичков следует начинать с голодания продолжительностью в один день, плавно переходя на двухсуточное, трехсуточное голодание и т.д.
  4. В процессе голодания запрещается принимать любые медицинские препараты. Если ваше самочувствие ухудшилось, то рекомендуется остановить процесс голодания и правильно выйти из него.
  5. Сухое голодание не предусматривает клизм, так как токсины из пищеварительного тракта не всасываются из-за отсутствия какой-либо жидкости.
  • верьте в себя и в позитивный результат от процесса сухого голодания:
  • соблюдайте здоровый образ жизни;
  • выполняйте методику сухого голодания правильно;
  • составьте заранее датированный график процесса голодания и ведите дневник голодания;
  • выходить из сухого голодания в выходные дни;
  • определите заранее суточное меню для выхода из голодания.

Даже на мягком сухом голодании нельзя делать никаких клизм! Выходить из голодания только на свежевыжатых соках и воде без ограничений, но пить за раз лучше не больше стакана. По поводу противопоказаний — сомнительно, я точно знаю что если есть камни, нельзя голодать долго, только короткие сроки, они могут начать выходить. Что касается опухолей, то они на сухом голоде уменьшаются. При дефиците массы тела тоже голодают, но может в данном случаи полезнее будет водное голодание.
Ответить

Вы здесь что пишете! Как можно употреблять на выходе из голодания мясные бульоны, хлеб, молочные продукты и т.д Это же слизеобразующие продукты! Никакого эффекта этоьголодание вообще не даст, более того, усугубит хронические болезни. Прежде чем писать такие статьи о здоровье и голодании, сначала сами проведите эти процедуры над своим организмом, а потом и людям рекомендуйте. Лучше вообще удалите эту вводящую в заблуждение статью, дабы не разрушить чье нибудь здорове!
Ответить


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас